Los macronutrientes esenciales para el rendimiento deportivo Si te has hecho alguna vez esta pregunta o incluso seguido te cuestionas si tu hijo o hija está recibiendo los nutrientes adecuados para crecer fuerte y rendir al máximo en su deporte,…
La motivación es el motor que impulsa a los jóvenes atletas a entrenar, esforzarse y mejorar día tras día. Más allá del talento natural, es la motivación la que determina quién sigue adelante cuando las cosas se ponen difíciles y…
El deporte es una parte fundamental del desarrollo de un niño, pero cuando se combina con la escuela, puede convertirse en un desafío. ¿Cómo asegurarse de que el rendimiento académico no baje mientras se sigue compitiendo y entrenando? Aquí te…
Cómo Crear Comidas Balanceadas y Fáciles para Apoyar el Desarrollo de tu Hijo Atleta Como madres, sabemos lo ajetreada que puede ser la vida diaria. Entre las responsabilidades del hogar, el trabajo y las actividades extracurriculares de nuestros hijos, la…
La temporada de primavera está a la vuelta de la esquina y es clave que los jóvenes futbolistas lleguen preparados física y mentalmente. Un regreso exitoso a la actividad deportiva se base principalmente en la condición física y la técnica…
Establecer metas es fundamental en el desarrollo de cualquier atleta. Tener objetivos claros no solo brinda dirección, sino que también aumenta la motivación y el compromiso con el entrenamiento. Según el libro "Inside Sport Psychology" de Karageorghis y Terry, "Para…
Apoyara a nuetros hijos como jóvenes atletas que buscan mejorar en su deporte, muy probablemente va a incluir ayudarlo a planear y preparar entrenamientos adicionales fuera de sus prácticas regulares. Estas sesiones pueden ser muy útiles, pero también podrían llevar…
Planificación de comidas: el secreto para una alimentación equilibrada Teniendo uno (y en ocasiones más) hijos en actividades deportivas con frecuencia es muy demandante. y nos deja solo un tiempo limitado, por lo que la organización de las comidas es…
Introducción El papel de los padres es fundamental en el desarrollo deportivo y personal de sus hijos. Los jóvenes atletas no solo necesitan el apoyo técnico y logístico para cumplir sus metas, sino también un entorno emocional positivo que fomente…
La Importancia de una Buena Alimentación en los Días de Competencia En los días de competencia, la nutrición es una pieza clave para el éxito de los jóvenes atletas. Una alimentación adecuada no solo mejora el rendimiento físico y mental…
Cómo Ayudar a tu Hijo Atleta a Superar Momentos Difíciles En el camino hacia el éxito, es inevitable enfrentarse a errores dolorosos: fallar el penalti decisivo, cometer un autogol que elimina al equipo, y más. Sin embargo, estos momentos, aunque…